| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
|
| ||||||||||||
|
| ||||||||||||
|
Bewegingscoaching
Deel je Ervaringen
Email Artikel
Print Versie
Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen moet een volwassene minstens 5 dagen per week 30 minuten per dag middelzwaar lichamelijk actief te zijn. Meer dan de helft van de Nederlandse bevolking lukt het niet deze norm te halen, vaak vanwege tijd- en/ of motivatiegebrek. Een bewegingscoach maakt een afspraak met u om samen de doelen vast te leggen. Met een stappenplan wordt er een bewegingscoachtraject gemaakt voor een bepaalde periode. Een bewegingscoach helpt u gedurende deze periode:
Waar is bewegingscoaching op gebaseerd?Voldoende lichaamsbeweging verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, botontkalking, depressie, ouderdomsdiabetes, overgewicht, hoge bloeddruk, beroerte en lage rugklachten. Bovendien verhoogt beweging het geestelijk welbevinden, de alertheid en zelfwaardering en 't draagt bij aan de bevordering van de algemene gezondheid (wat kan leiden tot een verlaging van het ziekteverzuim, arbeidstevredenheid en motivatie). Een gezonde leefstijl bevordert de gezondheid nog extra, zoals: niet roken, matig alcoholgebruik en gezonde voeding.Wat levert bewegingscoaching op?Uit onderzoek is gebleken dat er een aantoonbare relatie bestaat tussen stimulering van lichamelijke activiteit en reductie van ziekteverzuim. Voor een werkgever/ bedrijf levert een gezonde werknemer een lager ziekteverzuim, een hogere arbeidstevredenheid en motivatie, en eventueel een verhoging van de productie op. Een bewegingscoach zal u hierin begeleiden. Hij begeleidt en motiveert u om gezond te bewegen en een gezonde leefstijl te bevorderen.Voor wie is bewegingscoaching?Het is voor iedereen.Voor Particulieren: Elk specifiek probleem en elke leeftijdscategorie kent een individueel programma. Het bewegingscoachtraject wordt per individu afgesproken en ingepland. De bewegingscoach zal u in dat traject motiveren en begeleiden. Voor Bedrijven: Alle bedrijven die binnen de organisatie voldoende lichaamsbeweging willen stimuleren, de vorderingen willen bijhouden en willen zien wat de resultaten zijn. Ook teambuildings-activiteiten, outdoor-weekenden of stoelmassages op de werkplek behoren tot de mogelijkheden. De bewegingscoach zal hiervoor zorgen. Hoe gaat bewegingscoaching te werk?Voor Particulieren:U kunt zich aanmelden bij www.bewegingscoach.com. Er wordt een afspraak gemaakt voor een intake. In deze intake wordt bekeken om welk problemen het gaat en wordt bepaald welk bewegingscoachtraject er zal worden gevolgd. Met een stappenplan worden de doelen geformuleerd en wordt inzichtelijk gemaakt hoe naar deze doelen toegewerkt zal worden. Belangrijk is het dat u zich goed kunt vinden in het bewegingscoachtraject. Voor Bedrijven: U kunt u aanmelden bij www.bewegingscoach.com. Met uw bedrijf wordt er een oriënterende afspraak gemaakt. Hierin worden de doelstellingen besproken. Als er een stappenplan is ontwikkeld zullen van daaruit de verschillende werknemers ingepland worden voor een eerste intake. In deze intake wordt de vraag/ het probleem van de betrokkene bekeken en wordt er bepaald of een bewegingscoachtraject van waarde kan zijn. Hierna zal in samenspraak met het bedrijf worden gekeken welke werkwijze van toepassing kan zijn. Bij een positieve beoordeling zal een doelstelling en een traject met de werknemer worden samengesteld. In het gehele bewegingscoachtraject kan worden opgenomen: stoelmassage, outdoor-weekenden en teambuildings activiteiten, dit eventueel in samenwerking met andere coachingsdisciplines. Contact GegevensIs een bewegingscoach iets voor uw bedrijf of voor u zelf? Heeft u vragen? Loopt u al lang rond met het idee om te starten met bewegen, maar u weet nog niet hoe? Wij maken graag een vrijblijvende afspraak met u om alle mogelijkheden door te nemen.
Deel je Coaching Ervaringen - Schrijf een Commentaar of een nieuw ArtikelAls interactieve website bieden wij je de mogelijkheid om op onze artikelen te reageren en zelfs om eigen artikelen toe te voegen aan onze website! Hierbij erkennen wij altijd de bron met een vermelding. Via onze site kun je je eigen (praktijk) ervaringen delen met de vele mensen die onze site bezoeken en onze artikelen lezen.
Email dit Artikel - Stuur dit artikel naar iemand
|
||||||||
|
|
