|
|
|
Waarom Coaching: Om te leren beter te kunnen omgaan met je werk(druk)
 Werkdruk bestaat in iedere organisatie. Er wordt immers vanuit de organisatie werk aangeboden. In hoeverre iemand dit als druk ervaart en daar last van krijgt, is afhankelijk van veel factoren. ‘Last’ betekent in dit geval dat de werkdruk de medewerker belemmert in zijn/haar functioneren. Op het moment dat je deze druk niet meer een plaats kunt geven (je ziet niet meer hoe je aan de werkdruk kunt voldoen) ontstaat stress.
Iemand die belemmert wordt in zijn functioneren door de druk, heeft last van werkdruk. Iemand die stress ervaart, ervaart stress. Het grootste plezier dat je jezelf kunt doen als je last hebt van werkdruk of stress, is te beseffen dat er mensen zijn die nog veel meer op zich af krijgen en nog steeds geen last hebben van werkdruk of stress. Kijk bijvoorbeeld eens naar een collega bij jou op het werk die net zo veel werk heeft als jij, of misschien wel meer. Waarom heeft hij/zij geen last van werkdruk en stress? Hij/zij lijkt zelfs alles met plezier te doen.
Wat een coaching-traject je leert is om te omgaan met werkdruk, zodat er geen stress ontstaat en de juiste balans gevonden wordt. Je hebt het in eigen hand. Als jij de stappen neemt om te leren omgaan met werkdruk, dan kun jij in een situatie komen waar je geen last meer hebt van die werkdruk. Een coach kan je begeleiden bij omgaan met werkdruk en stress en zorgen dat je weer met plezier je werk doet. Het resultaat zal zijn dat je in staat bent op een andere manier met de werkdruk en stress om te gaan.
Verschijnselen
Vaak kom je er te laat achter dat je ontevreden bent over je werk of de druk te hoog vindt. Je kunt je dan de vraag stellen hoe de dingen vroeger gingen in vergelijking tot nu, en of je er tevreden over bent? De volgende signalen kunnen daarbij helpen:
- Proberen de dingen onder controle te houden
- Concentratieproblemen
- Alles lijkt teveel
- Meer drinken, roken etc.
- Piekeren
- Snel moe, hoofdpijn
- Tegenzin naar je werk en leeg zijn
Begeleiding zoeken
Als het je niet meer lukt om uit jouw werkdruk of stresspatroon te komen, kun je hulp van een coach zoeken. Vaak is deze hulp dichterbij dan je denkt. Binnen je organisatie aangeven dat je begeleiding wil is een moeilijke maar belangrijke stap richting het werken met plezier.
Wanneer je onder stress staat is het moeilijk de energie op te brengen om je werksituatie te overzien, laat staan te willen veranderen. Het veranderen van je werksituatie voelt eerder als een extra last dan als een verlichting van de last die je draagt. Bovendien gaat het gevoel van stress vaak gepaard met een gevoel van falen. Hoe onterecht ook, het gevoel te falen bepaalt sterk in hoeverre je bereid bent aan de bel te trekken. Het is dus belangrijk om veel waarde te hechten aan het gevoel dat er iets moet gebeuren, ook al is het een vaag gevoel.
Als je niet weet waar je moet beginnen kan je begeleiding zoeken ter ondersteuning. Geef aan iemand in je directe omgeving aan dat je begeleiding zoekt. Niet alleen wordt het zo mogelijk dat je je begeleiding vindt, het aangeven dat je begeleiding zoekt is al de eerste stap tot verbetering van je werksituatie. Een coach kan je begeleiden bij het inrichten van je werk.
Werken met plezier is: Het werk doen dat je echt wilt, invulling geven op jouw manier en jouw eigen kracht in je werk ontwikkelen. Dat wil nog niet zeggen dat je de hele dag plezier hebt, omdat aan alles nou eenmaal leuke en minder leuke kanten zitten. Wat het wel betekent, is dat een coach je kan helpen een balans te vinden tussen wie jij bent, waar jij voor staat, wat jij kan en het werk dat je uitvoert. Werken met plezier is voor iedereen verschillend. Iedereen is anders, allemaal hebben we onze eigen verlangens. Het grootste plezier kan je jezelf waarschijnlijk doen door eens samen met een coach uit te zoeken wat voor jou werken met plezier is.
- Wat is het werk dat jij écht wilt?
- Waar wordt jij door gedreven?
- Wanneer geef jij het beste van jezelf?
- Wat roept bij jou de beste gevoelens op?
- Wanneer wordt jij geëmotioneerd door je werk?
- Welke omstandigheden heb jij nodig om optimaal te kunnen functioneren?
- Welke rol speelt werk in jouw leven?
- Hoe verhoudt jouw werk zich tot jouw privé leven?
Deel je Coaching Ervaringen - Schrijf een Commentaar of een nieuw Artikel
Als interactieve website bieden wij je de mogelijkheid om op onze artikelen te reageren en zelfs om eigen artikelen toe te voegen aan onze website! Hierbij erkennen wij altijd de bron met een vermelding. Via onze site kun je je eigen (praktijk) ervaringen delen met de vele mensen die onze site bezoeken en onze artikelen lezen.
Email dit Artikel - Stuur dit artikel naar iemand
|
Print Versie
